如果問大多數(shù)的父母，他們如何確保孩子的身體健康，相信他們都可以輕易地列出一長串的方法，例如，為孩子準備營養(yǎng)均衡的飲食、定期帶孩子做健康檢查、鼓勵或陪伴孩子運動等。但一談到情緒的健康，絕大部分父母就顯得束手無策，也不知道怎樣做才是正確的，畢竟情緒狀態(tài)不像感冒，沒有溫度可讓我們測量，也沒有其他明顯的癥狀可用于觀察與診斷。但相信沒有任何父母會否認情緒健康的重要性并不亞于生理健康。

  要想培養(yǎng)孩子的健康情緒，需要長期觀察并了解孩子的天性。每個孩子的天性都不同，面對沖突與挑戰(zhàn)的響應方式也不同。有些孩子在面對沖突與挑戰(zhàn)時，總以隨遇而安的平常心來看待；但有些孩子天性容易緊張，遇到困難時，常常無法調整自己的心態(tài)。

  ☆千萬別拿孩子作比較

  對孩子們來說（尤其是青春期的孩子），他們最討厭的就是父母總愛拿自己和別的孩子作比較，或常把“我的孩子就是很頑皮、好玩、不愛念書……”這類話掛在嘴邊。

  有位父親道出了自己的心聲，“我的女兒長得沒有雜志的封面女郎那么漂亮，兒子的成績也總維持在中上程度，雖然他們都沒有具備上好的條件，可是那一點也不影響我對他們的愛。在我心中，這兩個孩子都是獨一無二的，就算他們有時會頑皮、不聽話，也不太幫忙做家務，但我還是很愛他們。”

  ☆讓孩子感覺被重視

  做父母的總是習慣站在大人的角度來看待孩子，認為孩子就只是孩子，不懂得生活的現(xiàn)實，所以孩子所想的、所做的都不如大人來得重要。有時父母因為急著要用電話，便要求孩子長話短說，或少打電話以免浪費；父母也常會理所當然地要求孩子配合自己，而不管孩子是否正專注于自己喜歡的事物上。如果父母經常這樣做，容易導致孩子對大人產生不好的感覺，甚至因而缺乏自信，認為自己只不過是孩子，無論做什么，父母都覺得不重要。

  一般而言，父母經常會忽略孩子的意見與感受，或根本不關心孩子的想法，這會使孩子誤認為除非自己做錯事，否則無法引起父母的注意。但真正在乎孩子的父母，會隨時觀察孩子，會詢問孩子的意見與決定，例如，晚餐想吃什么？假日想到哪里郊游？希望得到什么樣的生日禮物？……久而久之，孩子會漸漸感覺到自己的存在，了解父母對他們的重視。

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